Löse das, was dich unglücklich macht und verändere dein Leben
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Du interessierst Dich für ein Coaching, um dein Essverhalten zu verstehen & zu ändern?
Hier findest du genau das!
Hintergrundwissen zu emotionalem Essen
Das Leiden unter einer Essstörung bedeutet, dass das gesamte Leben von Nahrung und Ernährung bestimmt wird. Essen und Hungern sind die beiden Gegenpole, die das Krankheitsbild kennzeichnen, das in der Regel auf einer gestörten Körperwahrnehmung beruht. Unter Essstörungen fallen Magersucht, Bulimie, Binge-Eating und Adipositas. Oft sind tiefsitzende negative Gefühle die treibende Kraft hinter dieser Problematik.
Besonders unterschätzt und oft nicht als eigenständige Diagnose erkannt wird das emotionale Essen. Auch bekannt als Stressessen oder Trostessen, ist es eine Form von Essverhaltenstörung, die den falschen Umgang mit Nahrungsmitteln und dem eigenen Körper umfasst. Tatsächlich ist es die am weitesten verbreitete Form von Essstörung.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Essen eine ähnliche Wirkung auf das Gehirn hat wie andere Suchtmittel. Essen ist überall verfügbar und kann kurzfristig Glücksgefühle oder Ablenkung verschaffen. Wie bei anderen Suchtmitteln folgt jedoch oft ein starkes Tief. Emotionales Essen versucht, den Hunger der Seele zu stillen, doch kein Nahrungsmittel kann diese Leere tatsächlich füllen.
Es ist entscheidend, sich bewusst zu machen, was hinter dem Verlangen nach Essen steckt und die wahren Gründe zu erkennen. Stress kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Hautprobleme, Magen-Darm-Beschwerden und sogar psychische Leiden wie Burnout oder Depression.
Daher ist es von langfristiger Bedeutung, Vorsorge und Selbstfürsorge zu fördern. Jeder sollte lernen, dass die eigene Gesundheit und Wohlbefinden oberste Priorität haben und dass Selbstverantwortung der Schlüssel zu einem ausgewogenen Lebensstil ist.
Du findest Dich hier wieder?
Du wünschst Dir, diese Probleme anzugehen?
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Dann lade ich dich von Herzen ein, dir den Raum und die Zeit zu schenken die du brauchst, um fühlend und bewusst mit dir selbst verbunden zu sein.
Einzelcoaching
Dieses Coaching bietet dir nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern auch nachhaltige Veränderungen. Du lernst, achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen und erhältst ein völlig neues Bewustsein, um langfristig ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Die gestärkte Verbindung zu deinem inneren Kind wird dir helfen, künftig stressige Situationen besser zu meistern und deine Lebensqualität erheblich zu verbessern. Indem du beim nächsten Mal nicht mehr zur Schokolade, Chips & Co greifen musst.
Gruppencoaching
Dieses Coaching bietet dir nachhaltige Veränderungen, indem du lernst, liebevoll und achtsam mit dir umzugehen. Du wirst Spaß und Freude beim Essen entwickeln und lernen, dass du in Hülle und Fülle essen darfst ohne schlechtem Gewissen, Verbote oder Regeln. Du wirst langfristig ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen. Deine Lebensqualität wird sich dadurch erheblich verbessern, und du wirst stressige Situationen besser meistern können.
Langzeit- Begleitung
Mein Coaching bietet dir nachhaltige Veränderungen, die weit über den Coaching-Zeitraum hinausreichen. Du wirst lernen, achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen, was zu einer verbesserten Lebensqualität und einer tiefen Verbindung zu dir selbst führt. Diese inneren Stärken werden dich befähigen, auch zukünftigen Herausforderungen mit Gelassenheit und Selbstvertrauen zu begegnen. Sobald du dir mehr Bewusster wirst, wirst du auch darüber hinaus in deinen Lebensbereichen bessere Beziehungen führen, ob beim Dating oder deiner Partnerschaft, in der Familie und im Beruf. Du wirst endlich das Leben leben, was du möchtest, in mehr Leichtigkeit und Freiheit.
Du hast noch Fragen? Du möchtest mich noch ein bisschen näher kennenlernen?
Schreib mir sehr gerne eine Nachricht und ich melde mich bei dir!