Jennifer Heng

Mentorin für Frauen, die ihr Essverhalten verstehen und sich endlich wieder wohlfühlen wollen.

Life-Coach | Trauma-Achtsamer Coach | GLOW FOOD Mentorin

Das Leben ist zu kurz für Selbstzweifel vorm Spiegel.

Erreiche jetzt dein Wohlfühlgewicht
dank Intuition statt striktem Diätplan.
Schluss mit ständigen Vergleichen
und (Selbst-)Zweifeln.

Ich zeige dir, wie du ohne Kalorienzählen lernst, auf deinen Körper zu hören.

Jetzt Wohlfühlgewicht erreichen

Weg mit dem Diätplan.

Her mit dem Leben!

Emotionales Essen ist kein Versagen, sondern ein Signal.
Dein Körper spricht mit dir und ich helfe dir, ihn endlich zu verstehen. Miteinander lösen wir die wahren Ursachen hinter dem Essen und bringen Körper, Seele und Ernährung in Balance.

Für echte Veränderung.

Für inneren Frieden.

Für deinen ganz eigenen Glow.

Jennifer Heng steht an einem Bachufer und hebt die Hände zum Himmel, schaut nach oben

Hast du auch das Gefühl direkt 10 Kilo zuzunehmen, wenn du dir die Pommes mit Mayo nur anschaust?

Kann ich voll verstehen, und doch gibt es dafür eine einfache Erklärung.

Eine Grafik einer Frau mit Gedankenblase, in der steht "ich muss erst noch zehn Kilo abnehmen, damit ich glücklich und zufrieden bin"

Grafik mit dem Vergleich von Lebensmitteln. Oben Proteinriegel und ein Shake, unten ein Schokoriegel und eine Mahlzeit

Grafik einer Frau mit dem Text:<br />
"Sobald du eine Diät machst oder Lebensmittel ersetzt, bleibt dein Fokus 100% beim essen."

Warum das so ist:

Viele unserer heutigen Essgewohnheiten sind emotional geprägt und entstanden nicht durch Wissen, sondern durch Erfahrung:

Als Kind hast du vielleicht gelernt: „Wenn ich traurig bin, bekomme ich etwas Süßes.“

→ Essen = Trost

Oder du wurdest beobachtet, bewertet und hast gelernt, dass dein Körper nicht okay ist.

→ Essen = Kontrolle

Vielleicht war Essen der einzige Moment am Tag, wo du dich sicher oder geborgen gefühlt hast.

→ Essen = Verbindung

All das wirkt unbewusst weiter – bis heute.

Und genau da setzt meine Arbeit an.

Mein Ansatz

In all meinen Coachings geht es nicht um Disziplin oder neue Regeln.
Sondern darum, dass du lernst, dich selbst wieder zu spüren und zu verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt.

Eine Grafik bestehend aus Textfeldern, die die Arbeit von Jennifer Heng beschreiben: Körper, Geist und Seele dürfen zusammenarbeiten, um ein gutes Leben zu ermöglichen.

Mein Ansatz

In all meinen Coachings geht es nicht um Disziplin oder neue Regeln.
Sondern darum, dass du lernst, dich selbst wieder zu spüren und zu verstehen, was hinter deinem Essverhalten steckt.

Grafik mit dem Text: "Begreife die Symptome deines Körpers, anstatt sie nur zu bekämpfen"

Grafik mit dem Text: "Begreife, warum du immer wieder gleich reagierst"

Grafik mit dem Text: "Erkenne, welche alten Erfahrungen dich bis heute unentdeckt beeinflussen"

Jennifer Heng tanzt mit den Armen über dem Kopf

„Mach dich frei!“

Webinar

Ich zeige Dir, wie die drei Aspekte Körper, Gedanken und Gefühle miteinander verwoben sind und wie Du diese Verbindungen nutzen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Erfahre, wie Dein Körper auf Deine Emotionen reagiert und wie Deine Gedanken Dein körperliches und emotionales Gleichgewicht beeinflussen.

Webinar

Soul Heart Reise

90 Minuten Einzelsession

In dieser 90-minütigen Session helfe ich dir, tief verwurzelte emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen. Durch die Methode der liegenden Acht und das Inneres Kind Coaching kannst du alte Glaubenssätze transformieren, mehr Selbstliebe entwickeln und eine harmonische Beziehung zu deinem Körper aufbauen.

1:1 Session

Emboso

12 Wochen Coaching

Ich unterstütze dich dabei, Freude und Genuss am Leben und an deinen Beziehungen wiederzuentdecken. Du wirst dich leichter, freier und authentischer fühlen, während du Schritt für Schritt deine persönlichen Ziele erreichst und deine Träume verwirklichst.

Coaching

Webinar

1:1 Session

Coaching

Hi, ich bin Jenny…

Ich bin eine leidenschaftliche, emotionale, offene Frau mit großem Herz und einer großen Portion Neugier. Ich liebe es, mich mit Menschen zu verbinden, Neues zu lernen und immer wieder mutig hinzuschauen, vor allem dann, wenn’s unbequem wird.

Ich wünsche dir, dass du liebevoll mit dir und deinen Gedanken umgehst. Dass du erkennst, wie wertvoll du bist, ohne etwas leisten zu müssen. Und dass du den Mut hast, deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn er leiser, langsamer oder lauter, schneller ist als der der anderen. So wie ich es gelernt habe, aus diesem ganzen Jojo-Effekt und Gedanken-Struggles rauszukommen.

Mehr über mich...

Für wen ist mein Coaching?

Vielleicht befindest du dich gerade an einem Punkt in deinem Leben, wo du unglücklich bist?
Unzufrieden mit einer Situation?
Unglücklich bei einem Thema?

Denkst du dir „Immer passiert mir so etwas“ oder „Warum ich schon wieder“?

Wenn du in deinem Leben an einem Punkt angekommen bist, wo du einen hohen Stress- oder Leidensdruck spürst, wenn deine Gedanken sich nur noch um das Eine kreisen und du den Wald vor lauter Bäume nicht mehr siehst…

Wünschst Du Dir achtsame und liebevolle Begleitung in deinem Leben?
Bist du auf der Suche nach einem kreativen und lebendigen Weg, um Deine körperlichen und emotionalen Themen erfolgreich und nachhaltig zu wandeln?
Möchtest Du eine bewusste Verbindung zu Deinen Gefühlen, Gedanken, deiner Körperlichkeit, sowie deinen wahren Bedürfnissen und gesunden Grenzen erfahren
Willst Du die traumatischen Erfahrungen Deines Lebens integrieren und dir selbst ein erfülltes Leben gestalten?
Wünschst Du Dir eine achtsame, wohlwollende und gesunde Beziehung und Bindung zu dir selbst und anderen?

Jetzt wohlfühlen!

Jessica

Mit den neuen Skills und Denkanstößen gehe ich anders an die Situation heran, überlege wie ich anders reagieren kann. Und eben dadurch mein Essverhalten sich auch ändert.

Das geht auf lange Sicht wohl auch eher langsam, aber immerhin ist es in Bewegung.

Dank deiner Unterstützung im gemeinsamen Call in dem ich fühlen und mit mir beschäftigen durfte.
Diw Wertschätzung, die ich dabei von dir erhalten habe, ist sehr wertvoll.

Die Welt bietet davon nicht immer viel.

Jennifer

Wow, was war das?!

ICh habe mich hervorragend abgeholt und mich durch Jenny’s nette und liebevolle Art immer Willkommen und gut aufgehoben gefühlt. Durch das stets freundliche, zuvorkommende und offene Willkommen heißen hatte ich absolut keine Hemmungen über meine Themen zu sprechen.

Während dem Coaching konnte ich all meine Grfühle zulassen und sowie ber alles was mich belastet sprechen. Tatsächlich habe ich im Vorfeld nicht gedacht, dass ich mich Jenny gegenüber so öffnen kann. Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, ich bin in guten Händen, mir kann nichts passieren und mir wird geholfen.

Nach dem Coaching war ich erstmal baff. Baff im positiven Sinne. Es war ein Gefühl von: „Was war das denn?!“
Ich habe mich befreit gefühlt. Seit dem Coaching mit Jenny gehts mir deutlich besser. Es hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt, das alles gut ist so wie es ist.

Andrea @myherzenshaus

Wundervolle Erfahrung und eine neue Welt!

Von Herzen Dank für diese intensive, wundervolle und emotionale Erfahrung mit Dir, liebe Jenny. Die gesamte Zeit über habe ich mich rundum wohl, verstanden und gesehen gefühlt. Du hast es geschafft mit Deiner ruhigen, angenehmen Art ein sofortiges Vertrauensverhältnis aufzubauen. So dass ich mich Dir öffnen konnte und so jetzt meinen Weg viel klarer sehe, bereit bin ihn auch zu gehen und dafür einzustehen.

Ich habe das Gefühl ein Stück mehr bei mir angekommen zu sein.

Ich habe Jenny nicht gesucht- diese wundervolle Erfahrung hat mich gefunden. Danke!

Außerdem danke ich Dir für den Einstieg in die wunderbare Welt der doTERRA-Öle.

Ich freue mich auf weitere Berührungspunkte und Begegnungen mit Dir.

Angelika

Es ist einfach plötzlich alles viel leichter und es hält an, auch Monate später nach unserer Reise.

Ich bedanke mich bei dir von Herzen für diese Reise und den Raum den du eröffnet und gehalten hast.

All die Erkenntnisse die ich für mich noch Erfahren habe, gerade was mein emotionales Essen betrifft. Wann habe ich Hunger oder wann ist es eine Emotion die durchs Essen gestillt werden will und das zu erkennen hat für mich riesen riesen Türen aufgemacht. Es ist so schön intuitiv und bewusst essen kann ohne mich anzustrengen.

Es ist einfach da!

Danke für diese Liebe und Wertschätzung in unserer gemeinsamen Zeit und Reise!

Cerrin

Ich vertraue wieder meiner Intuition und dadurch ist es

so viel leichter!

Jenny hat mir gezeigt, was emotionales Essen ist und ist mit mir auf den Grund gegangen, warum ich mich emotional ernähre. Wir haben geschaut, was ich suche und Wege entwickelt, wie ich meiner Seele und meinem Körper das zufügen kann, was sie brauchen, ohne dass ich sie missbrauche. Seitdem ernähre ich mich viel bewusster und intuitiver. Auf einmal macht Kochen wieder Spaß und ich brauche mir nicht mehr den Kopf über Kleinigkeiten zerbrechen. Danke für Dich, Jenny!

Jenny

Ich habe verstanden was es bedeutet, sich um sich selbst zu kümmern.

Die liebe Jenny hat mir auf ihre sehr einfühlsame Weise geholfen in meinem 1:1 Coaching einfach mal genauer hinzusehen. Meine Gefühle konnte ich dank ihrer Anleitung deuten, erkennen und zum Teil bereits in dem Coaching auflösen. Dies hat für mich einen Stein ins rollen gebracht. Einfach mehr auf mich zu achten, mir freie Zeit einzuräumen und mich in dieser um mich selbst kümmern zu können. Den stressigen Alltag als arbeitende Mama auch mal beiseite zu schieben, um mir den Raum zu geben ich sein zu können. Ruhe zu erfahren. Mich zu sehen.

Danke dafür liebe Jenny

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