Glow-Effekt
statt
Jojo-Effekt
Hey, ich bin Jenny!
Und ich weiß ja (noch) nicht, wie es dir geht, aber ich persönlich hatte den Jojo-Effekt 2020 wirklich satt. Irgendwann hat mich dieses ständige Auf und Ab einfach nur noch gelangweilt und frustriert. Vor allem, weil die Storyline meiner Abnehmversuche immer gleich und vorhersehbar verlief:
Start: Hart
Weg: Mühsam
Ziel: Nie wirklich erreicht.
Oh je, das liest sich fast ein bisschen wie die Filmauswahl am Sonntagabend, oder?
Entscheidung: Hart
Wach bleiben: Mühsam
Ende: Nie wirklich gesehen.
In den nächsten Zeilen will ich dich ein Stück in meine Welt mitnehmen und natürlich auf meinen Weg. Wie ich den Jojo-Effekt liebevoll, aber bestimmt verabschiedet habe, und dafür den Glow-Effekt in mein Leben eingeladen habe. Als treuen Begleiter. Einen, der für immer bleibt.
Und wer weiß, vielleicht bleibst du ja auch bei mir. Als Teil meiner Community, meines dōTERRA-Teams oder als Teilnehmerin in einem meiner Programme. Und vielleicht darf ich dich als Coachin ja sogar mit deinem Glow-Effekt bekannt machen. A once in a lifetime lovestory! DAS würde mich natürlich riesig freuen.
Aber jetzt erst einmal alles auf Anfang.
Von Selbsthass
zu Selbstverbindung
Meine Geschichte begann früh mit 7 Jahren:
… als Scheidungskind lernte ich schnell, Erwartungen zu erfüllen, stark zu sein und mich anzupassen. Doch innerlich fühlte ich mich oft allein. Mein Körper war lange das Ventil und wurde damit leider zum das Opfer dieses inneren Drucks, den ich nicht anders regulieren und standhaft bleiben konnte.
Ich wollte gefallen. Ich wollte dazugehören. Ich wollte geliebt werden.
Und so war Essen für mich kein Akt der Fürsorge, sondern der Selbstverurteilung.
Erst als ich aufhörte gegen mich selbst zu kämpfen, änderte sich alles. Essen? Das bedeutete für mich jahrelang: Diäten, Selbstkritik, Vergleiche und der ständige Versuch, durch äußere Kontrolle innere Ruhe zu finden.
Vom Funktionieren zum Fühlen
Du fragst dich, wie es dazu kam, dass ich heute Soulfood gegründet habe, eigene Gruppen begleite und du gerade diesen Text auf meiner eigenen Website liest?
2018 war mein Wendepunkt. Ich kündigte meinen Job im Vertrieb – und begann stattdessen eine ganz andere Reise: Die zu mir selbst.
Ich begegnete meinem Inneren Kind, meinen alten Wunden und vielen verdrängten Gefühlen.
Und begriff dabei: Unser Essverhalten ist kein reines „Disziplin-Thema“. Es ist ein Spiegel. Für all das, was in uns gesehen, gehört und gehalten werden will.
Heute begleite ich Frauen wie dich. Frauen, die stark sind, viel leisten, alles geben. Und die sich trotzdem innerlich leer fühlen. Ich helfe dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Mit deinem Körper.
Deinen Gefühlen.
Deiner inneren Wahrheit.
Nicht durch die nächste Diät, sondern durch:
- Innere Kind-Arbeit
- deinem Körperbewusstsein
- natürlichem Essverhalten sowie
- ganzheitlichen Gesundheitsimpulsen.
Miteinander gehen wir Schritt für Schritt deinen Weg: Weg vom Funktionsmodus und hin zu deinem echten, genährten, liebevollen JA zu dir selbst.
Denn du, DU brauchst keine neue Regel. Du brauchst dich selbst.
Wer ich bin, was ich glaube und was ich mir für dich wünsche?
Ich bin eine leidenschaftliche, emotionale, offene Frau mit großem Herz und einer großen Portion Neugier. Ich liebe es, mich mit Menschen zu verbinden, Neues zu lernen und immer wieder mutig hinzuschauen, vor allem dann, wenn’s unbequem wird.
Ich glaube fest daran, dass wir nur dann in unserer Kraft sind, wenn wir ganz wir selbst sein dürfen, mit allem, was da ist.
Ich wünsche dir, dass du liebevoll mit dir und deinen Gedanken umgehst. Dass du erkennst, wie wertvoll du bist, ohne etwas leisten zu müssen. Und dass du den Mut hast, deinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn er leiser, langsamer oder lauter, schneller ist als der der anderen. So wie ich es gelernt habe, aus diesem ganzen Jojo-Effekt und Gedanken-Struggles rauszukommen.
Meine Werte
-
Verbindung
… heißt für mich: Du spürst wieder, was du brauchst. Dein Körper ist kein Gegner mehr, sondern dein Zuhause.
-
Wahrhaftigkeit
… bedeutet: In der Zusammenarbeit mit mir musst du nichts „richtig“ machen oder schönreden. Du darfst einfach du sein mit allem, was gerade da ist. Kein Coaching-Gelaber, sondern echte Begegnung
-
Selbstbestimmung
… heißt: Du hörst auf, dich zu verbiegen und beginnst, dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.
-
Weiblichkeit
… bedeutet für mich: Du darfst weich sein, emotional, sensibel – und trotzdem kraftvoll deinen Weg gehen.
-
Freiheit
… heißt: Du denkst, fühlst und handelst so, wie es sich für dich stimmig anfühlt! Nicht, wie es andere erwarten.
Fun Facts über mich oder auch
Jenny ungeschminkt!
Sternzeichen:
Human Design:
Als Skorpion, mit Aszendent Skorpion, gibt’s bei mir selten Small Talk.
Oberfläche ist mir zu wenig, ich will wissen, was dich bewegt.
Kaffeeplausch ist nett, aber ich will wissen, was wirklich los ist und nicht nur, was gut klingt.
Du liest, ich bin Skorpion durch und durch:
Ich brauche keine Show oder Drama, ich bringe Tiefe, Feingefühl und eine ziemlich gute Intuition mit.
Und für all meine Human Design Interessierten:
Ich bin Generatorin 2/4.
Ich liebe Menschen.
Außer, ich verstehe ihr Verhalten gerade nicht. Dann zieh ich mich gerne erstmal zurück, Decke über den Kopf, ätherische Öle an, Flugmodus rein.
Mein Lieblingsessen?
Früher:
Dampfnudel mit Vanillesoße bei Mama oder Vanillepudding mit fluffigem Eischnee bei Oma von Dr. Oetker, versteht sich.
Heute: Alles, was cremig, bunt und selbstgemacht ist – GLOW FOOD eben.
Und klar: Auch Pizza, Pasta und Fast Food dürfen mal auf meiner inneren Speisekarte stehen.
Ich bin Coach, kein Roboter.
Mein Lieblingsort?
Die Berge und das Wasser.
Gib mir beides gleichzeitig und mein Nervensystem atmet hörbar auf.
Kleiner Insider: War auch eins meiner ersten Tattoo Motive auf dem rechten Unterarm, lange bevor ich wusste:
Genau diese Kombi ist laut meinem Human Design mein Kraftort.
Magic.
„Das Leben ist zu kurz für später“
von Alexandra Reinwarth spiegelt genau mein Lebensgefühl und ist eins meiner Lieblingsbücher.
Aber ehrlich?
Mein Bücherregal ist wie mein Ölregal: wild, voll und irgendwie immer inspirierend.
Mein Power-Move gegen Stress?
dōTERRA-Öle tief einatmen, Welt kurz anhalten und mich fragen:
„Wie geht’s mir gerade wirklich?“
„Wie fühle ich mich?“
„Was brauche ich? Jetzt gerade?“
(Meine Antworten auf diese Fragen sind dann meistens: weniger To-dos. Mehr Ich. Und einen kurzen Augenblick einfach für mich.)
Was meine ehemaligen Coachees und Klientinnen über mich sagen:
Jenny, wenn ich mit meinem Partner spreche oder mit meiner Chefin – ich wünschte mir so oft, du wärst dabei. Mit einem kleinen Ohrstöpsel im Ohr sagst du mir dann so beruhigend, so klar und so zielgerichtet, was ich antworten soll.
Weißt du, Jenny: Durch dich wachse ich ich so sehr. Ich traue mich endlich, meine Gefühle zu zeigen.
Durch Jennys Begleitung habe ich gelernt, mir selbst zuzuhören – nicht nur meinem Körper, sondern auch meinem Herzen. Ich funktioniere nicht mehr nur, ich fühle wieder.
Noch mehr Feedback von meinen Kundinnen findest du auf meiner Google-Seite:
Podcast
MFG – Mindfucks | FutureMe | GameChanger
„Wahnsinn ist es, immer wieder das gleiche zu tun und dabei andere Ergebnisse zu erwarten“
… sagte Albert Einstein schon. Hier erfährst du, wie du mit wenigem handeln deine Glaubenssätze und Gedanken shiften kannst, damit deine Gefühle und Erfahrung(en) andere werden. Mit lebenden Beispielen aus meinem Alltag lasse ich dich an meiner Reise teilhaben und so lernst du, wie du mit mehr Selbstliebe alles schaffen kannst.
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